Terapi handler ikke om at lave om på sig selv, men om at finde sig selv og komme til at tro på egne evner og ressourcer.
Når vi ”kører fast” i livets opgaver, sker der ofte det, at vi samtidig mister troen på egne evner. Gennem terapi arbejder du med at genfinde denne tro. Du arbejder med at mærke/finde/genfinde de kræfter og de strategier som motiverer dig, så måden du kommer videre på, er din fortjeneste og føles rigtigt for dig.
Kriser og nedture
Terapi handler om bearbejdning, som eks. at omskrive livets udfordringer, kriser og nedture, fra at være opslidende og nedbrydende og ødelæggende til at blive brugbare erfaringer, livs-klogskab og kompetencer, du kan bringe med videre i dit liv og som kan understøtte og udvikle din livsduelighed og dine relationskompetencer fremover.
Temaer som jeg har gode erfaringer med i terapien er:
- Stressbehandling og håndtering frem mod et liv i trivsel
- Smertehåndtering
- Bearbejde en stor sorg
- Bearbejde en stor krise i dit liv
- Bearbejde temaer som plager dig
- Finde troen på dig selv
- Få arbejdet med dit selvværd
- Problemer i familien
- Problemer i parforholdet
- Følelsesmæssigt kaos
- Angst
- At blive glad for dig selv og dine værdier.
Terapi er ikke for en bestemt aldersgruppe, den yngste jeg har haft i terapi var 5 år og den ældste indtil nu, var 94 år.
I terapiforløb arbejder jeg med forskellige indgange, som udover samtalen, kan være; afspænding, vejrtrækning, bio feedback, arbejde med kroppens reaktioner, meditation, nærværstræning, øvelser, hjemmeopgaver og kranio-sakral terapi.